2026 晨练活动

晨练活动

• 跑步 · 徒步 · 爬山 · 球类活动（网球🎾、篮球🏀） · 在信仰中一起成长
• 因为 “我靠着那加给我力量的，凡事都能做。” - 腓立比书 4:13

具体安排

• 以下日期早晨 7:15 - 9:15
• 7月21日 🏃晨跑、徒步
• 7月23日 🎾网球等球类
• 7月28日 🚶爬山
• 7月30日 🏃晨跑、徒步
• 8月04日 🎾网球等球类
• 8月06日 🏀篮球等球类
• 8月11日 🏃晨跑、徒步
• 8月13日 🚶爬山
• 8月18日 🏃晨跑、徒步
• 8月20日 🎾网球等球类

注意事项

孩童看顾

• 8岁以下（含8岁）须由家长亲自陪同参与，请家长在整个活动期间负责看顾好自己的孩子，让他们在您的视线与关照之中。
• 9岁以上并在主日学正式登记的孩子，家长需提前签署 免责声明与医疗授权书(Waiver of Liability and Medical Release) 后，可交老师代管参加，活动结束后，家长来接走代管孩子。

活动秩序

• 为保证活动有序且充分准备，跑步、爬山请提前到达晨练出发地点，完成签到、活动前的热身准备。
• 如果某次活动会迟到，请提前沟通，以确保不会掉队。

留意天气和群通知

• 如遇暴雨、极端高温或空气质量指数(AQI)不佳等不适宜户外运动的天气，活动可能取消，请密切留意群通知。

保险建议

为了您孩子的安全与保障，我们建议所有参与者具备有效的省级医疗保险（如MSP）或充足的个人商业意外险。活动中如遇紧急就医需求，相关费用将由参与家庭自行承担。

服装、鞋袜

请按活动日历，提前关注天气预报，适应早晨运动兼顾舒适与排汗。

彼此顺服与看顾

感谢您以爱心与耐心配合，让我们不仅在运动中成长，也在彼此的顺服与看顾中见证主的爱。愿晨练在我们心中留下充满喜乐、平安与深厚友谊的美好印记！

如果带狗狗🐶参加

主人需要全程拉上狗狗绳子并负责卫生、确保狗狗和其他人的安全，建议让狗狗背自己急救包。

组织人员安排

• 活动带领：成牧师、张博弟兄
• 签到、儿童组织：宁宁姊妹、单姊妹、笑笑姊妹
• 急救包保管与联络：白弟兄、张博弟兄

请准备

• 运动服装、松紧适度且有效抓地力的运动鞋
• 如是球类运动所需球、装备
• 饮水、零食如果需要
• 如带狗狗，主人需全程拉上狗狗绳子、负责卫生和安全
• 平安、喜乐、运动的心
• 建议：有效的省级医疗保险（如MSP）或充足的个人商业意外险